能擁有一個魔鬼般的身材是每個女性都夢寐以求的事情。但是很多女性不懂怎么做才能讓自己可以擁有，那下面就給廣大的女性們推薦一套豐胸健美操，它會讓你更加挺拔哦!捕獲異性的目光不再是夢，感覺去嘗試一下。
一、撫摸背部
以單手盡量往后背摸，維持約10秒，再左右交替重復(fù)動作5-10分鐘。
二、挺胸運動
有效增進肌膚緊實度，于運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
三、胸前合掌
雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推壓，每日做5至8次左右。
四、交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續(xù)數(shù)秒放松，重復(fù)動作5至6分鐘。
五、呼吸動作
雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內(nèi)側(cè)吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。
六、擴胸運動
做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
七、雙手張臂
頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。此外，欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：中醫(yī)保健操 擴胸運動+外推拉。
運動同時服用溫莎之謎效果更好。
女性乳房具有很大面積的皮膚組織，隨著年齡的增長，乳房皮膚中的膠原蛋白成分含量也在逐漸減少，從而使乳房出現(xiàn)下垂、松弛、沒有彈性。而溫莎之謎小分子膠原蛋白肽獨有的羥脯氨酸作用于女性乳房時，可以收緊乳房皮膚中的結(jié)締組織，促使乳房松弛部位的組織跟緊密，從而有力地托起原本下垂的乳房，有效地增強了乳房彈性，具有豐胸美乳的功效。
溫莎之謎是來自瑞士的高科技頂級奢侈品護膚品牌。聯(lián)手世界頂級實驗室與皮膚科專家，Lavinsor 將最前沿的抗衰老研究成果應(yīng)用于產(chǎn)品研發(fā)和生產(chǎn)。溫莎之謎，從阿拉斯加400米下的深海鱈魚皮中提取，純天然無污染，溫莎之謎專利技術(shù)打造，科技高超，沒有任何魚腥味、肉腥味，適口性強；溫莎之謎比其它魚來源的膠原蛋白羥脯氨酸（膠原蛋白發(fā)生抗皺作用的特征氨基酸）含量都高，抗衰老效果最好和普通膠原蛋白產(chǎn)品相比，提取技術(shù)尖端，膠原蛋白原材料天然安全，不含其它任何添加劑。
