膚色暗沉 吃什么可以成為白富美

大棗被認為有益氣健脾，促進氣血生化的作用，有助于使面色紅潤，皮膚潤澤。此外，大棗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機酸以及磷、鈣、鐵等，有助于促進皮膚細胞代謝，預(yù)防色素沉著。

堅果中的不飽和脂肪酸對皮膚有益，可以軟化皮膚，防止皺紋，同時保持肌膚濕潤，使肌膚看起來更年輕。此外，堅果中富含維生素E，不僅可以減少和預(yù)防皮膚脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還可以預(yù)防痘痘。

荔枝被認為有"益人顏色"的作用，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等。適量食用荔枝可以促進毛細血管的血液循環(huán)，具有美白肌膚的功效。但是，每次攝入不宜過多，每周攝入次數(shù)也不宜過多。

檸檬富含維生素C，可以促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層，使肌膚光澤。研究表明，檸檬可以降低皮膚癌的發(fā)病率，每周攝入適量的檸檬汁可以將皮膚癌的發(fā)病率降低30%。

白蘿卜被認為可以"利五臟，令人白凈"，含有豐富的維生素C，有助于促進膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。

LACASTA彈肌酵素白面膜蘊含白松露、燕窩等珍貴成分發(fā)酵而成的活性酵素成分，有助于清理肌膚廢物及暗沉濁質(zhì)，調(diào)理膚色，使肌膚亮澤，改善膚色暗沉、黃氣、無光澤，淡化沉積色素，令肌膚散發(fā)鉆石般玲瓏剔透光彩。