葉黃素可以長(zhǎng)期吃嗎 葉黃素的4大功效

1、葉黃素的長(zhǎng)期食用問(wèn)題

可以長(zhǎng)期食用葉黃素，因?yàn)楸M管我們攝入的蔬菜水果中含有大量葉黃素，但人體吸收葉黃素的能力有限，轉(zhuǎn)化為身體可用的葉黃素很少。這就是為什么可以長(zhǎng)期且大量食用葉黃素的原因。

2、葉黃素的功效之一——抗氧化

葉黃素天生具有抗氧化功能，因此女性長(zhǎng)期補(bǔ)充葉黃素可以使皮膚緊致，延緩衰老。

3、葉黃素的功效之一——保護(hù)眼睛免受光線(xiàn)傷害

長(zhǎng)期暴露在紫外線(xiàn)下會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障，甚至可能引發(fā)癌癥。葉黃素可以有效防止眼睛黃斑區(qū)受到太陽(yáng)光氧化傷害，保護(hù)眼睛。

4、葉黃素的功效之一——緩解視力疲勞

眼睛干澀、眼脹等癥狀表明眼睛受損。長(zhǎng)期補(bǔ)充葉黃素可以緩解這些癥狀，保護(hù)眼睛。

5、葉黃素的功效之一——保護(hù)視力

作為抗氧化劑和光線(xiàn)保護(hù)劑，葉黃素有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞紅紫質(zhì)再生，有效預(yù)防重度近視和視網(wǎng)膜剝離，保護(hù)視力。

綜上所述，葉黃素的主要功效之一是保護(hù)眼睛免受傷害。盡管有些東西可能過(guò)猶不及，但對(duì)于葉黃素來(lái)說(shuō)，多多益善。其在眼睛保護(hù)方面的作用是其他物質(zhì)無(wú)法比擬的。