根據(jù)中國居民營養(yǎng)調查顯示，中國人群平均每天鈣的攝入量大約是450mg，這和營養(yǎng)學家推薦的鈣日攝取量差得很多。長期鈣補充不足是會影響身體健康的，這時可以適當補充補鈣產品來滿足每日的需求，康寶萊鈣片主要的功效就是幫助補鈣，那么本產品一天最多吃幾粒？康寶萊鈣片過期半年還能吃嗎？
康寶萊鈣片一天最多吃幾粒
世界衛(wèi)生組織推薦，正常情況下人體每天需要的鈣元素大約是800mg。而康寶萊鈣片每片的凈含量是84.84g，除了每天通過飲食攝取的鈣質，建議本產品的服用劑量是每天服用2次，每次服用2片，一共4片，含量共339g，與食物吸收的，差不多789g左右，既能滿足鈣日需求，又不會由于攝取過量而引起高鈣血癥，損害腎功能等健康問題。
康寶萊鈣片過期半年還能吃嗎
建議不要食用過期的康寶萊鈣片，因為保健品一旦過期，其安全性和有效性就無法保證。即使是半年前過期的康寶萊鈣片，其中所含的成分也會隨著時間的延長而發(fā)生變化，可能會產生對人體有害的物質，進而影響人體健康。因此，為了保證身體健康，建議不要食用過期的康寶萊鈣片或其他保健品，特別是已經過期較久的產品。在購買保健品的時候，應該仔細查看包裝上的生產日期和保質期，及時使用并且注意存儲。
以上就是針對康寶萊鈣片一天最多吃幾粒以及過期半年還能吃嗎的全部介紹。康寶萊鈣片能夠給人體提供鈣元素，但是一天最多吃4粒，并且在購買時間要看準生產日期，避免吃過期的保健品。
