冬季保健對于提高人體免疫力至關重要。中醫(yī)認為，穴位按摩是一種有效的方法，堅持每天按摩可以預防疾病。以下是具體的按摩方法：
1．按迎香穴（鼻翼兩側，鼻溝中，左右各一）。中醫(yī)認為頭部是陽氣最容易散失的地方。按摩迎香穴可以促進鼻黏膜血液循環(huán)，增強正常分泌，濕潤鼻腔，預防感冒和鼻炎。
2．搓腎俞穴（第二腰椎旁5厘米，左右各一）。搓腎俞有培育元氣、調和氣血、疏通經絡、強壯筋骨、止痛散風的作用，對腰痛、腰肌勞損、腰扭傷等有一定療效。
3．擦涌泉穴（足心凹陷處，左左各一）。擦涌泉可以強身健體，防止腳部衰老。擦腳心可增強腳部血液循環(huán)，預防疾病。
4．干洗臉。干洗臉有明目、固齒、減皺、美容的作用，可以增強面部皮膚彈性。
5．梳頭皮。梳頭皮可以促進腦部血液循環(huán)，防治頭痛頭暈，使頭腦清醒。
6．捻委中穴（膝蓋骨正后方，窩正中，左右各一）。捻委中穴有防治腰背痛的作用。
需要注意的是，雖然按摩有益健康，但對于急性損傷、水腫、炎癥、開放性損傷、嚴重心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病患者不適合按摩。
康寶萊營養(yǎng)蛋白粉提供多種功能，包括增強免疫功能、心血管健康、兒童營養(yǎng)、肌肉強健、骨骼健康、細胞修復、皮膚護理等。
