康寶萊減肥怎么樣 三種營養(yǎng)讓你瘦身又美麗!
熱量與體重絕對有關(guān)系，當(dāng)吃進(jìn)去的卡路里多于身體活動所需，多余的熱量就會變成脂肪存起來沉淀在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡路里的控制絕對有必要。
正在瘦身的美女，腦中一心一意只有卡路里再少一點的想法，什么營養(yǎng)均衡的問題早就不知道排到哪兒去了。注意，當(dāng)你只想以少取勝的時候，美麗也在不知不覺中溜走。
有3大項食物是想瘦身又美一定要攝取的。
首先是蛋白質(zhì)。
康寶萊營養(yǎng)學(xué)老師說，熱量要減少主要從糖類及脂肪下手，而蛋白質(zhì)則要維持一定。因為蛋白質(zhì)具有修護(hù)身體組織的功效，而且許多生理機(jī)能的產(chǎn)生協(xié)調(diào)都得靠它。將蛋白質(zhì)的熱量猛減的結(jié)果，頭發(fā)沒光澤，連精神也好不起來。
另一項就是纖維質(zhì)、維生素的補充。
這可是保持肌膚水嫩白皙必定攝取的食物。而且它的好處不只讓你美，連每天必做的“大”事，也會幫你處理得好好。
大家都知道纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效。卻不知道便秘會影響腹部血液循環(huán)，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫。另外，以纖維素為滋長溫床的腸內(nèi)細(xì)菌，可促進(jìn)維生素B2、B6 的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。
最后是鈣質(zhì)礦物質(zhì)的攝取。
這些生長期必備的牛奶乳制品等，也是瘦身又美麗的小秘密。人體約有1公斤的鈣質(zhì)，想擁有筆直的的雙腿，骨骼中的鈣質(zhì)絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經(jīng)的傳達(dá)、智力的發(fā)展，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷，別忘了多補充鈣質(zhì)喔 !
此外，鈣質(zhì)還與脂肪的消耗過程有關(guān)系。多補充點鈣，能更有效瘦身呢。
康寶萊(Herbalife)營養(yǎng)蛋白粉【原裝進(jìn)口版】360g
主要功效：補充蛋白質(zhì) 1、可建造組織 2、可修補組織 3、可調(diào)節(jié)生理機(jī)能
使用方法：每次一勺(6克)加到蛋白飲料(燃脂美一號)或果汁中，如果是胃口大的可以加量，耐饑餓長肌肉更有效了，那你減重就不是問題了
