果寡糖功效與作用是什么 果寡糖的營(yíng)養(yǎng)介紹

如果大家覺(jué)得果寡糖聽(tīng)起來(lái)陌生的話，那么她還有其他的名字，比如果聚糖、低聚果糖，這些就不那么陌生了，我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)專家和減肥達(dá)人提起。平時(shí)能接觸到的食物中，像香蕉、洋蔥、大麥小麥、馬鈴薯等等，都含有果寡糖。另外我們還可以通過(guò)食用提取物，來(lái)達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和改善身體狀況的目的。果寡糖功效與作用，也是很重要的。

果寡糖功效與作用

果寡糖的熱量很低，而且性質(zhì)很穩(wěn)定，進(jìn)入腸道之后能作為有益菌繁殖的動(dòng)力，抑制有害菌的繁殖，達(dá)到改善腸胃環(huán)境的目標(biāo)。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之后，能更好的幫助大家消化吃進(jìn)去的食物，起到一個(gè)很好的協(xié)調(diào)作用。如果有便秘、腹瀉等問(wèn)題的朋友，通過(guò)補(bǔ)充果寡糖，能改善腸胃紊亂問(wèn)題。更好的吸收了營(yíng)養(yǎng)，體質(zhì)也會(huì)增強(qiáng)，提升了身體免疫力。

果寡糖的功效與作用還有很多，現(xiàn)代人的飲食和作息習(xí)慣都不是很好，會(huì)經(jīng)常有上火的現(xiàn)象，表現(xiàn)為冒痘、小便顏色偏黃，口腔潰瘍等問(wèn)題，肝火比較大的人可以通過(guò)補(bǔ)充果寡糖來(lái)敗火消火。還有想要減輕體重的朋友，因?yàn)楣烟堑臒崃亢艿停脕?lái)提供體內(nèi)的糖原是非常好的辦法，達(dá)到理想的減肥的效果。