接近年尾，天氣也越來越寒冷，很多地方開始陸續(xù)飄雪，而冬季節(jié)是“老寒腿”們最憂心忡忡的時節(jié)，這時候腿部特別怕冷，偶然受寒，膝關(guān)節(jié)就冰冷疼痛、活動受限，并且久治不愈。那么老寒腿究竟是什么呢？又應(yīng)該如何有效預(yù)防？
一、老寒腿是什么？
“老寒腿”其實是民間的一種說法，主要是指膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎或是骨關(guān)節(jié)炎。因為老年人關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性改變，骨骼失去了軟骨的保護，骨與骨之間就產(chǎn)生了直接的摩擦，進而引起關(guān)節(jié)活動不便、腫脹、疼痛等癥狀。正因為關(guān)節(jié)部位有病變，因此這個部位會對寒冷特別敏感，會因為寒冷的刺激而導(dǎo)致癥狀加重，因而俗稱“老寒腿”。
二、如何預(yù)防老寒腿呢？
適當(dāng)佩戴護膝：護膝多有彈性，會緊緊包裹在膝蓋周圍，在寒冷的天氣可以起到保暖作用，同時也起到支撐和保護作用。但要注意不能長時間戴護膝，會造成對膝關(guān)節(jié)的過度保護。
適當(dāng)運動鍛煉：不要以為自己膝蓋不好就能不動就不動，擔(dān)心運動會加速膝蓋的損壞。其實，膝關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)運動反而有利于康復(fù)，尤其是要鍛煉膝關(guān)節(jié)肌肉，關(guān)節(jié)相關(guān)肌肉的力量增強了，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。但要注意不要選擇“負重”的運動，如爬山、爬樓梯等；最好選擇“無負重”運動，如游泳、騎單車等。
選對治療方式：膝關(guān)節(jié)之所以怕冷，是因為這里存在病變。僅僅靠保暖，只能治標不治本，還是要對膝關(guān)節(jié)的疾病積極進行治療。其中包括藥物治療消炎止痛，手術(shù)治療，以及軟骨營養(yǎng)干預(yù)等。
膝關(guān)節(jié)炎主要是因為軟骨磨損退變引起的，因此修復(fù)軟骨才是治療關(guān)節(jié)炎的根本。而說中老年人常用到軟骨營養(yǎng)劑就不得不提到氨糖軟骨素鈣片，如市面上占有一定的領(lǐng)先地位的“湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片”就包含了氨糖、軟骨素和鈣。氨糖軟骨素能夠修復(fù)已被磨損的軟骨，補充滑液潤滑關(guān)節(jié)，減少骨與骨之間的磨損，緩解膝關(guān)節(jié)炎疼痛，而鈣能強健骨骼，保護關(guān)節(jié)。因此，氨糖軟骨素鈣片對改善和預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎起到很好的保健作用。
并且健力多氨糖軟骨素鈣片不僅含有氨糖、軟骨素、鈣質(zhì)三重黃金配方，更添加了骨碎補和酪蛋白磷酸肽，科學(xué)的五合一配方。酪蛋白磷酸肽可全方位促進鈣吸收，特地從新西蘭進口的哦，更好提升營養(yǎng)吸收效率。還有骨碎補，根據(jù)研究表明，骨碎補能有效抗膝骨關(guān)節(jié)炎、促進軟骨生長。
老寒腿不僅是因為受寒引起的，應(yīng)該從根源開始解決問題，及時補充氨糖軟骨素鈣片修復(fù)受損軟骨。如果關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴重的，必要時甚至需要接受手術(shù)治療。
