消化不良吃什么可以緩解?
1、少吃油炸食物：油炸的食物不好消化，加重消化道負擔，是引起消化不良的原因之一，所以要注意少吃油炸的食物。
2、少吃腌制食物：含有較多的鹽分及某些可致癌物，不利于身體健康。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，是造成消化不良的原因之一。
4、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進餐，有助于消化腺的分泌，防止消化不良的情況。
5、定時定量：要做到每餐食量適度，避免過饑或過飽。
6、溫度適宜：飲食的溫度適宜，避免過燙或者是過涼。
7、細嚼慢咽：能有助于消化，減輕胃腸負擔。
8、飲水擇時：晨起空腹時及每次進餐前1小時，能夠幫助消化。
9、大麥及大麥芽：含有維生素和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。有效的幫助消化。
10、酸奶：酸奶含有豐富的乳酸，改善消化不良或者是腹瀉的情況出現(xiàn)。
11、蜂王漿有很好的通便效果，能增強人體的抵抗力，促進腸胃消化作用，有主意緩解消化不良的癥狀，是一種很好的保健品。小編提醒：注意健康的飲食習慣，能有效的遠離消化不良。
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