618德國雙心降低膽固醇的方法大盤點

　　【降低膽固醇的方法大盤點】

　　1、多吃水果和蔬菜;很多水果和蔬菜中，維生素，纖維素等含量豐富，長期的食用能夠很好的幫助消化，而且促進血液流通，增強血管的韌性，減少膽固醇的生成。

　　2、適當的使用保健品：現在很多保健品其對于降低膽固醇的功效相當好，患者朋友可以適當的進行使用，但是千萬不能盲目使用，更加不能將其當成藥物來使用，保健品能夠幫助清除血液垃圾，增強人體的免疫力，但其功效有效，所以患者朋友一定要注意了。

　　3、減少膽固醇攝入：這是最為常見的減少膽固醇的方法，少吃動物內臟，油脂類的食物，少吃刺激性比較大的食物，戒除煙酒等等，這些都能夠減少外界膽固醇進入人體。

　　4、及早治療：在感覺到身體不適，或者是確診為膽固醇偏高的時候，一定要積極的進行治療，配合醫(yī)生是指導，千萬不能盲目的忽視，更不能盲目的對其隨意治療，用藥避免對人體各個臟器造成嚴重的損傷。

　　5、適當的進行運動：運動能夠促進血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，也能夠幫助稀釋人體的血液，減少低密度膽固醇的生成，這樣就能夠有效的降低膽固醇。

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　　溫馨提示：能夠降低膽固醇的方法有很多，建議患者朋友根據自身條件來使用，千萬不能盲目使用，避免對身體造成傷害。