你每天dha的攝入量足夠了嗎

dha是一種重要的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人類的各個(gè)年齡階段都至關(guān)重要。國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)建議，成年人每日攝入250毫克的dha，孕婦和哺乳期婦女每日攝入300毫克，足月產(chǎn)嬰兒每天每公斤體重?cái)z入20毫克，早產(chǎn)兒每天每公斤體重?cái)z入40毫克。

研究顯示，dha對(duì)兒童的手眼協(xié)調(diào)和注意力有積極影響。在中國(guó)，孕婦和哺乳期婦女已經(jīng)意識(shí)到dha對(duì)寶寶健康的重要性，但其他年齡段的人群普遍缺乏dha的攝入。專家建議從孕期開始就要補(bǔ)充dha，因?yàn)槟壳爸袊?guó)嬰幼兒和兒童的dha攝入量遠(yuǎn)低于國(guó)際推薦標(biāo)準(zhǔn)。

隨著年齡增長(zhǎng)，中老年人的認(rèn)知和記憶功能面臨挑戰(zhàn)。中國(guó)的人口老齡化趨勢(shì)明顯，老年癡呆癥問(wèn)題日益突出。研究表明，dha有助于維持老年人的記憶和學(xué)習(xí)能力，對(duì)阿爾茨海默病有積極作用。

life's dha品牌中國(guó)區(qū)技術(shù)經(jīng)理朱扉文先生通過(guò)一項(xiàng)大型研究詳細(xì)解釋了dha對(duì)老年人智力和記憶的幫助。該研究顯示，藻油dha可以幫助老年人增強(qiáng)記憶力，預(yù)防記憶力衰退，使他們擁有與年輕人相當(dāng)?shù)挠洃浐蛯W(xué)習(xí)能力。