膠原蛋白含量多的食物

　　補充膠原蛋白是現(xiàn)代女性必備課程之一，膠原蛋白被稱為皮膚里的“軟黃金”，膠原蛋白就像一張有彈力的網，將我們松弛的皮膚撐開，使得肌膚緊致光滑。為了補充膠原蛋白，許多女性會不惜花重本去打膠原蛋白針，如果相關的機構衛(wèi)生條件做不好，很容易對我們的皮膚造成更大的損壞。許多食物中含有膠原蛋白，那么膠原蛋白含量多的食物有哪些呢？

　　膠原蛋白含量多的食物

　　一、豬皮

　　豬皮味甘性涼，有滋補清熱的作用，對于內熱的朋友們會有很大的改善，豬皮如果做成肉皮凍的話，熱量會大大降低，同時也可以加入蔬菜共食，是一款不錯的涼菜呢！

　　二、花膠

　　廣東人最愛用花膠滋補身體，因為花膠含有豐富的膠原蛋白及維生素，滋補的同時也不會發(fā)胖，屬于高蛋白低脂肪的食物哦~配合瘦肉燉湯，味道十分不錯哦！作為吃貨的你怎么能錯過呢。

　　三、豬腳

　　豬腳上有一層粘稠狀的膠質，口感十分柔軟，吃起來也富有彈性，這就是膠原蛋白。豬腳的膠原蛋白含量高，足以讓肌膚好好補充膠原蛋白，變得豐滿白嫩。

　　經常美容的女性們可以嘗試仙格麗小分子膠原蛋白肽90支*4g，它可以強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩；另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的；也能夠修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈；另外膠原蛋白肽可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老等問題。膠原蛋白肽可以口服也可以外用，均能達到美容護膚的功效。