湯臣倍健褪黑素可以吃二粒嗎 湯臣倍健褪黑素有成癮性嗎

湯臣倍健褪黑素的效果確實非常不錯，即便是嚴重失眠的人，只要吃一粒就能快速入睡，而且對身體也沒有什么副作用。那么湯臣倍健褪黑素可以吃二粒嗎？在這里需要為大家具體說明一下的正確服用方法。

湯臣倍健褪黑素可以吃二粒嗎

按照說明書上所規(guī)定的劑量，湯臣倍健的褪黑素每次應該吃一粒，這是正常成年人的服用劑量，吃一粒就足以給身體補充足夠的褪黑素，也能通過激素調節(jié)的方式讓人產(chǎn)生困意，從而順利入睡也獲得穩(wěn)定的睡眠質量。人體對褪黑素的需求量是有限的，超出限度服用并不會讓促進睡眠的效果更好，而且也會給健康造成負面影響。因此在這里也提醒大家，除了褪黑素之外，任何一種保健品都應該正確服用，切不可多吃和亂吃。

湯臣倍健褪黑素有成癮性嗎

醫(yī)學上確實有一些藥物可能會造成成癮性，所以在使用的時候就需要謹慎，而且在達到治療效果之后，就應該及時停用。按照醫(yī)學上的定義，湯臣倍健褪黑素并不具有成癮性，所以它才能成為需要處方就能直接購買的保健品。不過需要注意，如果長期吃或者大量吃，它確實會造成一定程度的依賴，因為如果一直靠外源性褪黑素來輔助睡眠，就會讓大腦分泌褪黑素的功能逐漸減弱。

湯臣倍健褪黑素可以吃二粒嗎？通過以上的分析就能知道，這是一種錯誤的服用方法，也是每一個用戶都應該注意的事項。