運動調理
平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極地保證充足的睡眠。
飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松身心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
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主要功效：改善更年期前后及經期時各種綜合性婦女毛??；保護血管免受游離基破壞；促進心臟血管健康；幫助吸收鈣質，保持骨骼健康；增加陰道分泌物，提高自凈能力，有助于消除婦科隱疾；改善睡眠，提高睡眠質量；改善內分泌、消除植物性神經功能紊亂，減輕經期不適癥。
適合人群：女性更年期綜合征、慢性婦科病、黃褐斑、需調節(jié)荷爾蒙等女性。
