美白保濕食物在秋季

秋季天氣干燥，肌膚更容易缺水，而肌膚缺水粗糙也是肌膚逐漸暗沉變黃的開始，因此，秋季要格外注重肌膚的美白保濕工作。除了使用護(hù)膚品進(jìn)行日常保養(yǎng)之外，愛美的mm想要肌膚長期保持潤滑白皙的效果，內(nèi)調(diào)可謂必不可少。其實(shí)，mm可以通過一些食物來幫助肌膚達(dá)到美白效果。下面，小編為mm推薦幾種能起到美白效果的食物，愛美的你也不妨參考。

在日常生活中，除了使用護(hù)膚品外，通過食物來美白肌膚也是一種很好的選擇。食物中蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)成分，可以幫助肌膚保持水潤白皙。下面，就讓我們來了解一些能夠幫助美白肌膚的食物。

1.牛奶美白

牛奶是美白肌膚最好的原材料，想要美白可以堅(jiān)持每天喝一杯新鮮牛奶;也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鐘后用清水清洗干凈面部肌膚;直接將牛奶涂抹在肌膚上，長期堅(jiān)持，肌膚也會白皙如新。

2.檸檬美白

檸檬富含維生素c，具有非常強(qiáng)大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，mm們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點(diǎn)檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

3.蘆薈美白

蘆薈一直都是公認(rèn)的天然護(hù)膚品，那你知道蘆薈還有美白的功能嗎?將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然后將其涂抹在面部肌膚上面，二十分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強(qiáng)抵抗力，令肌膚更堅(jiān)韌。

4.西紅柿美白

西紅柿，富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚凈白，在秋天，堅(jiān)持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細(xì)嫩。

5.胡蘿卜美白

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素c和維生素e。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素c和維生素e則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐?？梢栽诩依锒鄠湟恍┖}卜，沒事就榨成汁喝，美白效果很明顯。