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要是想調(diào)理腸胃，吃蘋(píng)果、香蕉、木瓜、草莓、山楂這幾種水果挺不錯(cuò)。蘋(píng)果里面有不少果膠，它能對(duì)腸道功能起到調(diào)節(jié)作用；香蕉含有膳食纖維，這種物質(zhì)可以促使腸道動(dòng)起來(lái)，對(duì)排便有幫助；木瓜含有的木瓜酵素厲害著呢，它能夠分解蛋白質(zhì)，讓腸胃消化食物時(shí)更輕松；草莓富含多種多樣的維生素以及果膠，它們能刺激消化液分泌出來(lái)，進(jìn)而助力消化；山楂包含大量有機(jī)酸與膳食纖維，一方面能讓胃蛋白酶的活性變強(qiáng)，加快脂肪類(lèi)食物的消化速度，另一方面還能起到健脾開(kāi)胃的效果，對(duì)調(diào)理腸胃益處多多。
