然益多情緒益生菌有相應的可靠性。其含有的特定益生菌菌株經研究和情緒調節(jié)有關聯(lián)。比如部分乳酸菌和雙歧桿菌，可借腸道與大腦的神經內分泌軸，對神經遞質如血清素的合成與分泌產生作用，血清素在穩(wěn)定情緒、改善睡眠方面較為關鍵。一些存在輕度情緒問題的人服用后，情緒起伏變小，睡眠狀況變好。不過它并非能解決所有問題，對于重度情緒障礙者，仍要結合專業(yè)醫(yī)療途徑，且效果在不同個體身上表現(xiàn)有別。
