怎么樣減肥效果快?

我剛剛開始幾天是晚飯不吃.早上吃積食燕麥.中午吃飯.午飯后一直到晚上12點左右都不吃任何東西直接睡覺..一天吃一餐..大概這樣過了3天左右.后來是整天都不吃飯..餓了就吃香蕉牛奶(純的)麥片粥(無糖.純的)..這樣過了5天左右..后面是一天餓了就吃蘋果和牛奶..(每天蘋果不會超過3個.牛奶是蒙牛純牛奶125ml裝的.好象也是3袋左右)這樣過了5天左右..后面是整天餓了就喝牛奶..(有的時候?qū)嵲陴I的受不了.會吃幾塊梳打餅干.海苔的..但是是平均哦.每天不會超過100克.只是在喝牛奶期間吃過.其他沒有.. 我很喜歡吃薯片的.我知道它容易發(fā)胖.可是.就是改變不了..在這期間(16天內(nèi).吃了160g的樂事原味薯片.100g以內(nèi)的梳打餅干(達(dá)能牌)其他的零食都沒有碰..中間喝什么吃什么.都是原味沒有加糖- = ) 偶爾空下來會做運(yùn)動. 我絕食之前沒有去稱過體重.半個月了.到現(xiàn)在我也沒去稱過.我感覺手指和臉瘦了.(^_^)..其他的地方我覺得還是一樣.T_T55... 中間我彎腰頭會冒金星..(中間我以為是我的幻覺.因為我一直以為我自己很堅強(qiáng).怎么會頭冒金星呢..)后來搖搖頭.慢慢的恢復(fù) 直到今天..站都站不穩(wěn).堅持不了幾分鐘我就擔(dān)心會暈倒.而且眼睛有一種眼花的感覺.. 這段時間我沒有吃飯..長輩們都說我這個孩子瘋了.不珍惜自己的身體.到時候餓出病來后悔也來不及了. 我不在乎.只要能瘦下去..生病了又算什么?我不想再聽到他們說我可愛.. 減肥的時候才來勸我.說我其實不胖什么之類的.我不要聽..事后他們只會在背后嘲笑我 我現(xiàn)在這樣做.還是覺得減的速度不快..我不想吃減肥藥.和去醫(yī)院做什么之類的...誰能告訴我..怎樣減肥效果快? 理想體重45kg--46kg.. 有空偶先去稱稱我現(xiàn)在的體重稱好了上來匯報哦 大家?guī)臀乙幌铝?