腸胃不好可以吃什么食物

回復(fù)時(shí)間：2025-02-10 02:55:10 1次

腸胃不好可以吃一些清淡、易消化的食物。比如小米粥，它熬煮后軟糯細(xì)膩，對(duì)腸胃刺激小，還能養(yǎng)護(hù)腸胃黏膜，給腸胃“減負(fù)”。還有山藥，富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，無(wú)論是清蒸還是煲湯，都易于入口，能幫助調(diào)理脾胃功能。南瓜也是不錯(cuò)之選，其含有豐富的果膠，可保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，做成南瓜粥香甜可口，適合腸胃脆弱人群。另外，軟面條搭配青菜、雞蛋，營(yíng)養(yǎng)均衡又易消化，不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，讓腸胃在進(jìn)食過(guò)程中慢慢恢復(fù)動(dòng)力。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-02-10 02:57:10

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