每天早晚在房間跑跳半小時，能減肥嗎

回復時間：2014-09-02 07:17:28 226次

建議飲食清淡多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，是需要每天有氧運動半小時的，跑步，快走，游泳，騎車等都是不錯的方法。僅在房間跑跳，不節(jié)食也是不湊效的。

內容僅供參考 回答時間：2014-09-02 07:19:28

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