生孩子后，胖了四十斤怎樣才能瘦下來(lái)

回復(fù)時(shí)間：2014-09-02 07:17:16 37次

想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-09-02 07:19:16

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