怎么能瘦腿有什么好辦法嗎?
回復(fù)時間:2014-08-05 09:15:38
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除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。 做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過的米醋即可。 圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。 胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”; 芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。 夜晚降臨時,千萬不要狂吃淀粉食物,因為它會囤積在體內(nèi),使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕松”許多。
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回答時間:2014-08-05 09:17:38