轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-28 09:24:00 79次

轉(zhuǎn)呼啦圈是可以減肥的.但需要堅(jiān)持不懈.每天轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)間最好不要超過30分鐘， 由于轉(zhuǎn)呼啦圈是在腰部，如果腰部扭動(dòng)過多,容易造成腰椎間盤突出. 最好的減肥運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng)，你可以在晚上吃過晚飯后一個(gè)小時(shí)，進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意控制飲食。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-28 09:26:00

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