以瓜子當零食對減肥有利嗎？減肥時，如果想要食用零食， 應(yīng)該怎么吃對減肥有幫助？
回復(fù)時間：2014-07-16 09:46:29
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這個習(xí)慣會加重肥胖的危害。堅果類食品本身是個很好的零食，但如果攝入時間和份量不當一樣會造成肥胖。減肥時應(yīng)注意攝入零食的份量和時間， 以瓜子來說應(yīng)以一小把一天為佳，安排在兩餐之間攝取，這樣就可以避免一邊工作一邊吃東西而造成的過量，也不會影響食欲了。
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回答時間：2014-07-16 09:48:29
