為什么長期靠運動減肥慢慢效果也不明顯呢？
回復(fù)時間：2014-07-16 14:42:29
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持規(guī)律鍛煉的好處多多，在此無需啰嗦。但任何靠此方法減肥成功的人都清楚在健身房里揮汗如雨一個多么艱辛的過程。而且如果你不同時控制吃進去的熱量，毋庸質(zhì)疑這個過程將會更漫長。因為吃下許多增加熱量的食物輕而易舉，花不了什么時間，比如我現(xiàn)在就可以立刻吃一大口花生醬。然而要減掉剛剛吃下去的那些熱量可就不是那么容易了，也許去運動一個小時都不夠。許多研究證實長期僅靠運動尤其是有氧運動減肥是無法達到明顯效果的。
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回答時間：2014-07-16 14:44:29
