我想問，工作忙時(shí)，如何最有效的減肥，特別是肚子？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 07:47:47 84次

請(qǐng)針對(duì)患者病情進(jìn)行你好這種情況應(yīng)該合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.減肥在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 07:49:47

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