最近體重增大，想要運(yùn)動(dòng)減肥有什么好方法嗎

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 03:39:36 37次

采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 03:41:36

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