泡腳有4忌大家要牢記

泡腳有4忌大家要牢記：

首先，不要在飯后立即泡腳。因?yàn)轱埡笪覆啃枰澄?，此時(shí)泡腳會(huì)導(dǎo)致血液分散到腳部，影響胃部消化功能，容易引起消化不良。最好選擇在飯后1-2小時(shí)再進(jìn)行泡腳，這樣可以避免對(duì)胃部的不良影響。

不要在感冒或發(fā)燒時(shí)泡腳。當(dāng)身體處于虛弱狀態(tài)時(shí)，泡腳會(huì)導(dǎo)致體溫過(guò)快散失，加重感冒癥狀或引起其他并發(fā)癥。此時(shí)應(yīng)該選擇其他方法來(lái)保暖，如喝熱水、穿厚衣服等，等身體狀況好轉(zhuǎn)后再進(jìn)行泡腳。

不要在剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后立即泡腳。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后身體處于亢奮狀態(tài)，此時(shí)泡腳會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張過(guò)快，增加心臟負(fù)擔(dān)，容易引起心臟不適或其他問(wèn)題。最好選擇在運(yùn)動(dòng)后休息片刻再進(jìn)行泡腳，讓身體逐漸恢復(fù)平靜狀態(tài)。

不要在水溫過(guò)高或過(guò)低的情況下泡腳。水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致皮膚灼傷，水溫過(guò)低則容易導(dǎo)致感冒或關(guān)節(jié)疼痛。最適合的水溫是37-42攝氏度，可以加入適量的鹽或草藥來(lái)增加效果。在泡腳時(shí)應(yīng)該注意水溫的調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。