體重150，身高160cm，大腿太胖，總是把褲子磨破，想先瘦大腿，做哪些運(yùn)動(dòng)可以瘦大腿

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 21:28:18 50次

瘦整個(gè)大腿，以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳 趾（此時(shí)，不要太用力。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲 膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒鐘，剛開始做的時(shí) 候，以10秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。減肥貴在堅(jiān)持。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 21:30:18

為你推薦

廣告
Alternate Text
尚赫(Sun_hope)尚赫紧致霜
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 189.00 ￥226.00

相關(guān)問答

2024/5/31 2:44:46
2024/5/31 1:47:19
2024/5/27 9:41:22
2024/5/24 10:16:49
2024/5/24 2:57:34
2024/4/19 2:55:50
2023/12/12 3:10:55
2023/12/12 2:44:59
2023/12/12 2:41:10
2023/12/11 6:29:29
2023/12/11 6:00:04
2023/12/11 3:55:13
2023/11/30 9:10:23
2023/11/30 8:09:10
2023/11/30 7:25:35
2023/10/26 3:04:04
2023/10/26 3:00:03
2023/10/26 2:58:05
2023/10/26 2:54:04
2023/10/26 2:51:05
2023/10/23 6:41:59
2023/10/23 6:41:11
2023/10/20 9:37:12
2023/10/20 9:29:04
2023/10/20 9:27:26
2023/10/20 9:23:22
2023/10/11 2:38:19
2023/10/10 5:55:17
2023/10/10 5:54:19
2023/10/10 5:53:42
2023/10/10 5:53:15
2023/10/10 5:52:44
2023/10/10 5:51:18
2023/10/10 5:50:52
2023/10/10 5:50:20
2023/10/10 5:49:10
2023/10/10 5:43:12
2023/10/10 2:04:39
2023/3/16 6:12:12
2023/3/15 8:53:25
2023/3/15 8:52:12
2023/3/15 8:50:59
2023/2/5 8:29:41
2023/2/5 8:27:48
2023/2/5 8:25:55
2022/7/4 3:59:38
2022/7/4 3:59:13
2022/7/4 3:56:50
2022/5/13 7:46:33
2022/5/13 7:45:42