聽說仰臥起坐是最好的減小肚子的方法，最近特意買了一個仰臥板，幫助減小肚子！ 我想問一下，每天要作幾組，每組幾個，每天什么時候做好些？ 還有是做仰臥起坐時要注意那些方面？
回復(fù)時間：2014-06-24 20:12:45
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運動是最好的減肥方法的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康 堅持做健身操 一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。
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回答時間：2014-06-24 20:14:45
