聽說仰臥起坐是最好的減小肚子的方法，最近特意買了一個(gè)仰臥板，幫助減小肚子！ 我想問一下，每天要作幾組，每組幾個(gè)，每天什么時(shí)候做好些？ 還有是做仰臥起坐時(shí)要注意那些方面？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 20:12:45 84次

運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康 堅(jiān)持做健身操 一日三餐要定時(shí)，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 20:14:45

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