波比跳一天做多少個(gè)

回復(fù)時(shí)間:2021-12-17 00:45:29 101次

現(xiàn)在有一些人會(huì)以為,既然波比跳的減肥效果好,那應(yīng)該每天做大量波比跳才對(duì),其實(shí)并非如此,如果你將目標(biāo)設(shè)定為每天做100個(gè),但在實(shí)際過程中你基本難以做到,同時(shí)即便做到了,最后對(duì)人體的傷害反而會(huì)比好處多。經(jīng)過論證,一天做30個(gè)波比跳會(huì)比較好,一是因?yàn)槿菀妆粚?shí)現(xiàn),二是因?yàn)槊刻熳?0個(gè)就已經(jīng)能看到不錯(cuò)的健身和減肥效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2021-12-17 00:47:29

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