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      波比跳做后還要做有氧運動嗎
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            回復(fù)時間：2021-12-14 00:58:29
                            140次
                        
      
                    
      
                    
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      如果你想要在更短時間內(nèi)看到比較明顯的減肥改變，那在無氧波比跳后做有氧運動會是一個更好的做法哦。如果你對減肥沒有那么迫切的要求，可以選擇每天只做無氧波比跳，一般來說，如果每天做5分鐘的無氧波比跳，再搭配30分鐘慢跑等有氧運動，一個月至少能夠瘦5~20斤。
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        內(nèi)容僅供參考
                        回答時間：2021-12-14 01:00:29
                    
      
                    
                
      
            
      
            
            
      
				
       
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