什么是有氧運動

回復(fù)時間：2021-05-31 02:41:15 23次

有氧運動是指身體在氧氣充足的條件下進行的一種身體活動。簡而言之，就是在運動過程中，人體吸入的氧氣量和需氧量相等，達到生理平衡。做有氧運動，可以說是健康減肥的最佳途徑。例如跆拳道，游泳，慢跑，網(wǎng)球，自行車等等。

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