早餐喝燕麥片,中午吃主食,晚餐吃一個(gè)蘋(píng)果減肥健康嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-04-25 01:35:59
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節(jié)食減肥需要長(zhǎng)時(shí)間的檢查才有點(diǎn)效果，因此并不提倡節(jié)食減肥方法，減肥速度慢，易反彈，平時(shí)飲食要規(guī)律和衛(wèi)生，三餐都要吃，每餐都要合理搭配食物，不要過(guò)飽，多飲水，配合戶外鍛煉，效果更好，平時(shí)可以選擇慢跑，游泳，大步走的形式等，進(jìn)行鍛煉。
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回答時(shí)間：2021-04-25 01:37:59
