我很一日三餐嚴(yán)格控制卻發(fā)現(xiàn)一點都沒瘦怎么回事

回復(fù)時間：2021-04-23 02:08:37 38次

減肥不等于飲食正常，建議調(diào)整三餐的飲食結(jié)構(gòu)，既要保證營養(yǎng)、又要避免能量過剩，減少主食和甜食的攝入，多吃含膳食纖維的食物和含糖低的蔬菜水果。此外除了控制飲食，也要注意結(jié)合運(yùn)動，只有運(yùn)動消耗的脂肪才能使得減肥效果更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-04-23 02:10:37

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)普莱乐奶昔伴侣【原装进口版】318g/罐
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:￥ 999.00 ￥1138.00