快走減肥多久有效?

回復(fù)時間:2014-06-24 21:24:00 53次

快走是很好的有氧運動,除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外,只要稍加注意走路的方式,就可以雕塑身材曲線。一般來說,每次快走要堅持半個小時左右,堅持下去才能有效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-06-24 21:26:00

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