平時(shí)上班沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以有小肚子怎么才能減肥

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:20:00 43次

你好，減肥最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會(huì)變得很有型，健壯，需要堅(jiān)持。 指導(dǎo)意見： 騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 19:22:00

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