就是說(shuō)哺乳期如何收腹？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 17:46:00 55次

小腹的肉是最難減的，因?yàn)樾「故沁\(yùn)動(dòng)的死角，尤其是產(chǎn)后的，孕期骨盆前傾的很厲害，即使生完孩子很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都很難恢復(fù)，這樣小幅就容易堆積脂肪，形成頑固性肥胖，不過(guò)，您也不要著急，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，最好的減肥運(yùn)動(dòng)方式就是走路，而且是慢走，小步子，像散步一樣的，可穿一雙形體訓(xùn)練鞋，鞋底前高后低，可以矯正骨盆前傾，提臀收腹，增加排便次數(shù)，非常有助于減肥的。而且母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)后減肥，希望您對(duì)此不要有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)：切記不能服用減肥藥，以免影響嬰兒，最好配合腹帶使用，可以補(bǔ)償腹腔肌力的不足，但不要過(guò)緊 。要經(jīng)常的懷抱小寶貝，實(shí)踐證明，這個(gè)也是有助于減肥的。忠告：產(chǎn)后減肥不要急于求成，每月五斤左右較為適宜

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 17:48:00

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