年紀(jì)越大就越注重養(yǎng)生，那么老人養(yǎng)生要注意什么嗎？
回復(fù)時間：2017-10-11 08:33:27
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1、搓腳暖足老人安,寒冷的冬天，腳是最容易受冷的，腳底有涌泉穴，每天堅持搓，可以使人精力旺盛，增強體質(zhì)，還能促進血液循環(huán)，使足部保持溫暖。
2、開窗提高免疫力,空氣污染越來越嚴(yán)重，睡覺的房間大都不是很寬敞，所以晚上睡覺前開窗，可以使屋內(nèi)空氣流通，也能降低室內(nèi)的室度，能有效促進睡眠。老人每天睡前可以開窗15分鐘，有助于提高身體免疫力，減少患病幾率。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-10-11 08:35:27
