生活水平的提高讓零食變得更加的豐富多彩，各種干果、水果、膨化類食品，還有好多不知名的一些零食，都被人們所喜愛。但是這些零食并不適合所有人吃哦，比如說高血糖的病人就不可以吃含糖量過高的水果和其他零食，這樣會導致血糖更加的高，不利于健康。那么血糖高吃什么零食才不會讓血糖繼續(xù)升高呢？我們一起來看看吧。
血糖高吃什么零食才不會讓血糖繼續(xù)升高？
血糖高很多病人會選擇吃一些降血糖的藥物，其實平時的飲食和運動調理方面也要多加注意。比如要盡量食用低鹽低脂低糖的食物，少吃一些含糖高的水果。像獼猴桃和火龍果就是含糖量比較低的水果，既是蔬菜也是水果的西紅柿和黃瓜也可以多吃一點。當然像熱帶水果芒果和荔枝這樣的高糖高熱量的水果就盡量不要吃了。
血糖高吃什么零食才不會讓血糖升高？當然還有很多的禁忌，比如說要少吃精工細作的食物，要多吃粗糧就是沒有加工過的食物。至于像土豆、地瓜和山藥這些淀粉含量高的食物就盡量不要吃，對身體一點好處都沒有。雖然蘋果的含糖量也比較高，但是一個星期也要吃一兩個，保證營養(yǎng)的正常攝取，這樣才能更健康。
