怎么樣才能讓皮膚變白 5種方法讓皮膚變白

很多人都羨慕別人有一個(gè)好看的白皮膚，卻不知道怎么樣才能讓自己的皮膚變白。其實(shí)，我們的膚色是由皮膚中的黑素、血紅蛋白和胡蘿卜素決定的。黑色含量高，則皮膚顯黑;黑色含量低，則皮膚顯白。當(dāng)然，不同種族，皮膚的色度也是不同的。但想讓皮膚顯白，最主要的是防曬，防曬能防治皮膚中黑素的形成。那么有人就要問了，除了防曬，怎么樣才能讓皮膚變白呢？

讓皮膚變白的5種方法：

1、補(bǔ)充維生素C

西紅柿種含有大量的維生素C和纖維素，可以有效去除體內(nèi)的黑素。

2、多喝水

要養(yǎng)成早晚兩杯水的習(xí)慣，早上喝的水加入適量食鹽，有助于清理腸道，補(bǔ)充前一晚失去的水分，晚上一杯水則保證一夜之間血液因缺水導(dǎo)致血液過于黏稠。血液黏稠會(huì)加速大腦缺氧、色素沉積。

3、防治毛孔堵塞

毛孔堵塞的話，會(huì)引起黑色素，所以日常需要保持毛孔通暢。除了使用一些潔面產(chǎn)品之外，還可以用鹽水或白醋洗臉，再進(jìn)行深層次的按摩，這樣有助于減少沉淀色素的形成。

4、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)這個(gè)很容易理解，大家也都知道。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于排除體內(nèi)的毒素。

5、睡美容覺

美容覺是指晚上的10點(diǎn)到凌晨的2點(diǎn)之間，這段時(shí)間是身體新陳代謝最多的時(shí)間段，也是調(diào)整身體內(nèi)部的最好時(shí)機(jī)。趁著這個(gè)時(shí)間段睡覺，有助于將體內(nèi)的毒素及黑色素排出。

以上就是讓皮膚變白的5種方法。當(dāng)然，生活中還有很多種美白的方法，小編建議大家在追求美白的過程中，也要注意身體健康，保持皮膚的彈性，注意日常保養(yǎng)。