一日三餐需要按時攝入營養(yǎng)均衡的食物，才能保證身體處于健康的狀態(tài)，而有些人可能為了減肥，會出現(xiàn)長期不攝入主食的情況。那么，不吃主食腦子會變笨嗎？不吃主食能減肥嗎？不妨看下具體的解析。
不吃主食腦子會變笨嗎
不吃主食是否會導致腦子變笨具體要看個人情況，如果是未成年人，尤其是處于發(fā)育階段的孩子，如果長期不攝入主食，對于大腦的發(fā)育是非常不好的，不吃主食會導致身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，長期如此便會影響到智力的發(fā)育，自然就會出現(xiàn)變笨的情況。而成年人長期不吃主食雖然不會導致腦子變笨，但是卻會出現(xiàn)記憶力變差的情況。
不吃主食能減肥嗎
不吃主食能減肥，而且堅持下去減肥的速度非?？烨曳浅Ｒ娦?，但是它存在非常大的弊端就是容易反彈，甚至還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而出現(xiàn)一些不好的影響。如果您有減肥的需求，建議您結合少吃多動的原理去進行，禁止不吃主食或者是節(jié)食，這些減肥方法是完全錯誤的，對身體非常不利。
如上便是對于不吃主食腦子會變笨嗎以及不吃主食能減肥嗎的介紹。減肥一定要講究科學、健康的方法，千萬不要去選擇一些對身體有害的方式，平時一定要養(yǎng)成健康的生活方式，每天保證有一個小時的運動量，同時要少攝入碳水，要保證其他營養(yǎng)成分合理的攝入。
