吃左旋肉堿減肥效果好嗎 吃左旋肉堿會引起痛風(fēng)嗎

左旋肉堿怎么吃，相信某些減肥人士有一些了解了。左旋肉堿除了根據(jù)合適的時間、合適的劑量、科學(xué)的鍛煉外，大家還可以使用合理的膳食結(jié)構(gòu)與之配合，為減脂起到錦上添花的效果。

吃左旋肉堿減肥效果好嗎

服用左旋肉堿的最佳時間是飯前飯后半小時，但是不宜在睡前一小時服用，左旋肉堿過剩會影響到睡眠質(zhì)量。另外，需要多喝水，左旋肉堿具有良好的溶水性和吸水性。最好盡量安排在白天服用。服用時間正確，也是影響左旋肉堿功效的因素之一。

大家在服用左旋肉堿時，最好與運動鍛煉相結(jié)合，這樣的話有利于提高減肥效果。最好在運動前一個小時服用，因為在服用后的1-6小時是左旋肉堿發(fā)揮效果的時候，再配合有氧運動，減肥能起到事半功倍的理想效果。

吃左旋肉堿會引起痛風(fēng)嗎

痛風(fēng)一般是由于我們的身體多度酗酒，經(jīng)常飲食高嘌呤含量的食物而導(dǎo)致我們的身體關(guān)節(jié)等處的尿酸含量增加進(jìn)而使我們的關(guān)節(jié)處會感受到疼痛的變化。所以在痛風(fēng)的時候我們就不能飲酒，不能夠進(jìn)食過多的高蛋白含量的食物。所以當(dāng)我們痛風(fēng)病患者是不能夠飲食左旋肉堿的。