乳清蛋白和增肌粉的區(qū)別是什么 乳清蛋白和增肌粉有什么不同

很多健身的朋友在日常生活當(dāng)中都會(huì)選擇使用乳清蛋白來幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加肌肉的含量，而增肌粉在日常生活當(dāng)中也是使用的很多了，有的時(shí)候有些人會(huì)把兩者混為一談呢，我們來看一下乳清蛋白和增肌粉的區(qū)別是什么呢？

乳清蛋白和增肌粉的區(qū)別是什么

乳清蛋白粉和增肌粉，兩者成分上是不一樣的，因?yàn)榈鞍追圩钪饕某煞志褪堑鞍踪|(zhì)以及氨基酸，一份蛋白粉熱量不是特別高，但是蛋白質(zhì)的含量非常的高，有的時(shí)候能達(dá)到八成以上。

而增肌粉的內(nèi)容成分要比蛋白粉的內(nèi)容更多，因?yàn)樵黾》凼堑鞍追鄣幕A(chǔ)上，增加相同比例的碳水化合物維生素以及其他的礦物質(zhì)，而且增肌粉熱量比蛋白粉熱量更高，脂肪含量相對(duì)低一點(diǎn)。

雖然說蛋白粉和增肌粉兩者在功能上是也不一樣的，蛋白粉在日常生活當(dāng)中更多的是用于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，很多訓(xùn)練的人在訓(xùn)練完之后會(huì)喝一杯蛋白粉用于增長(zhǎng)肌肉，但是增肌粉更多的是用來身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從各個(gè)方面增加身體的力量，所以說兩者在使用上是不一樣的。

雖然說蛋白粉和增肌粉都是一種濃縮的提取物，但是增肌粉當(dāng)中的碳水化合物以及糖分的比例都特別高，而蛋白粉主要是以高質(zhì)量的蛋白質(zhì)為主，可以達(dá)到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。

乳清蛋白和增肌粉的區(qū)別是比較多的，兩者雖然說有些共同性，但是也是非常不一樣的，大家可以根據(jù)自己的需求去選擇。