健康知識百科> 陰虛如何調理

陰虛如何調理 陰虛火旺怎么調理

發(fā)布時間：2019-12-23 16:05:00

陰虛陽虛平時在中醫(yī)里，我們經常會聽到，但是大部分并不是真正的理解什么是陰虛什么是陽虛，所謂的陰虛也就是說身體內陰液不足，從而導致出現(xiàn)了一些病理性的變化，一般陰虛的人會出現(xiàn)手足心熱，而且還有盜汗和心煩失眠的情況，一定要進行調理，才會使身體處于一個平衡的狀態(tài)中。那么陰虛如何調理呢？


陰虛如何調理


陰虛如何調理

一是早睡早起是調理陰虛的關鍵，因為只要晚睡就會消耗體內的陰氣，而且對于肝血也損害比較大，就會出現(xiàn)肝火旺盛，所以盡量保持在十一點之前睡覺，這有利于養(yǎng)陰氣和養(yǎng)肝血。二是多吃一些具有滋陰潤燥的食物，是對調理陰虛有很大的益處，陰虛體質的人在飲食是要十分的注意，辛辣刺激的食物不要吃，同時煙、酒、咖啡、濃茶等也不能碰，但是可以多吃一些鴨肉、雞蛋、海參、豆制品等等，水果最好吃火龍果和香蕉比較好，這些食物都對于調理陰虛有很大的幫助。


陰虛如何調理呢？陰虛可以用藥物進行調理，但是飲食也一定要配合，只有飲食合理了，身體就會慢慢的好起來，平時還要多注意喝水，這樣才能補充身體內缺少的液體，還要控制好自己的情緒。

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