隨著年紀的增大，老年人的視力也會逐漸變差，看人看物體變得更加朦朧，這個可能就是得了白內障，這個要從平時愛護好眼睛，平時的飲食也要特別注意。那么老年人白內障吃什么對眼睛好？下面就來給大家介紹。
老年人白內障吃什么對眼睛好
首先，我們要說的就是胡蘿卜，里面富含胡蘿卜素，可以在我們身體內轉化為維生素A，這個物質在人體視覺中有很重要的作用，它構成了視網膜內視紅質，可以有效預防夜盲癥。第二，可以多吃藍莓，里面含有很多花青素，與葉黃素有協(xié)同效果，可以更好去清楚自由基，進而促進眼部的血液循環(huán)，也能讓眼部營養(yǎng)得以補充。如果葉黃素和藍莓都能搭配好，那么護眼效果就會倍增。第三，要說的就是獼猴桃，這里面含有非常豐富的維生素C，比起其他的水果，獼猴桃的維生素C含量是非常高的，維生素C可以減輕光線和氧氣對眼睛的刺激，對于白內障患者頗有益處。第四，要說的就是菠菜，這里面含有很豐富的葉黃素，可以用來預防眼睛衰老，讓睫狀肌更有彈性，不容易發(fā)生近視。
老年人白內障吃什么對眼睛好？希望大家看后有所幫助。
