因?yàn)椴柚械囊恍┏煞挚赡軙?huì)造成神經(jīng)過(guò)于興奮的問(wèn)題出現(xiàn)，所以一般是不建議大家在晚上睡覺(jué)之前飲用的，避免出現(xiàn)對(duì)于睡眠的影響，那么荷葉茶晚上喝了會(huì)睡不著嗎？什么時(shí)候喝最好呢？
荷葉茶晚上喝了會(huì)睡不著嗎
荷葉茶在晚上喝了之后是否會(huì)存在睡不著的現(xiàn)象，取決于自身的情況，如果大家只是適量飲用的話，一般可以給身體帶來(lái)多糖和有機(jī)酸，還有礦物質(zhì)和纖維素以及維生素等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有豐富的水分，因此通常不會(huì)影響到睡眠。但是畢竟在荷葉茶中也包含了茶堿的成分，如果過(guò)量飲用的話，可能就會(huì)造成中樞神經(jīng)過(guò)于興奮，從而出現(xiàn)心跳加快或者是失眠問(wèn)題了。而過(guò)量飲用還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)代謝速度增加和小便頻繁，也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。
荷葉茶的什么時(shí)候喝最好
荷葉茶一般大家可以選擇在早晨空腹的時(shí)候以及飯后半小時(shí)飲用效果會(huì)更好。因?yàn)樵绯靠崭沟臅r(shí)候喝能夠起到清潔腸胃的作用，還可以利尿通便和清熱解毒，促進(jìn)在身體中存在的廢棄物和毒素的排出，此外也能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝，對(duì)于減肥的人們來(lái)說(shuō)效果會(huì)更加的顯著。而如果是飯后半小時(shí)飲用的話，則能夠起到促進(jìn)消化吸收的功效，在其中包含的酚酸類(lèi)物質(zhì)，還有荷葉堿等這些成分都能改善消化系統(tǒng)的功能，同時(shí)也能夠減少食物殘留導(dǎo)致的腹痛和腹脹等這些問(wèn)題。
可以看出荷葉茶喝了之后是否能影響睡眠，跟自身的情況還有飲用的劑量都有直接的關(guān)系，如果大家擔(dān)心的話一定要避免在睡覺(jué)之前飲用。
