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三色糙米的功效與作用 三色糙米飯是哪三種米

發(fā)布時間：2019-09-27 10:02:28

大米是我們生活當(dāng)中的主食，特別是對于很多南方人來說，每個人都離不開大米。大家知不知道什么是糙米呢？對于很多糖尿病，高血壓，高血脂的患者來說可能大家都比較清楚，三色糙米的功效與作用是什么呢？我們一起來跟著小編了解一下。


三色糙米的功效與作用


三色糙米的功效與作用


三色糙米就能夠有效降低血糖血壓血脂的含量，它們的營養(yǎng)要比大米更全一些，因為它們外層營養(yǎng)也保留下來了，這是一種稻米直接經(jīng)過初加工所得到的粗糧，不管是中老年朋友又或者是兒童來說經(jīng)常吃一些粗糧，對于身體發(fā)育是非常好的。


三色糙米的功效與作用第1點就是它們的外殼并沒有被加工處理掉，而是保留下來了，這樣就能夠保證糙米的營養(yǎng)價值更高。屬于一種全谷粒的粗糧纖維，可以用來做炒米飯，吃起來沒有那么好吃，因為它們的口感比較粗，質(zhì)地也比較緊密。不好吃，但是卻能夠給身體提供米精蛋白，氨基酸以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，極易被人體所吸收和消化，而且還可以促進(jìn)消化系統(tǒng)正常的工作。


三色糙米的功效與作用能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，血液循環(huán)，增加身體的免疫力和抵抗力。身體補充所需要的各種微量元素，對于身體的健康起到了不可忽視的功效。

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    糙米的功效與作用及禁忌

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