老人血糖高吃什么食物 血糖高的飲食注意事項(xiàng)

在我們平時(shí)的生活中，可能經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些老人由于年齡的增長以及身體機(jī)能的退化，從而非常容易患上高血壓，高血糖，高血脂等等各種疾病。其實(shí)這些是可以通過食物來治療和緩解的。那么老人高血糖吃什么食物好呢？

老人血糖高吃什么食物

1、扁豆

因?yàn)楸馓殷w含有豐富的可溶性纖維素，因此經(jīng)常服用扁豆也有效地降糖降甘油三酯以及將有害的膽固醇等等。老年人多服用小扁豆可以有效的降低血糖。

2、山藥

山藥也具有降低血糖的功效。因?yàn)樯剿幹叙さ鞍卓梢院芎玫陌c胃里面的食物，這樣可以讓糖分更加緩慢的被吸收。所以多吃山藥可以很好的幫助緩解飯后血糖突然上升的情況，更好地調(diào)理血糖含量。

3、黃瓜

黃瓜因?yàn)楸容^爽脆可口，受很多人的喜愛。它除了可以除熱止渴之外，因?yàn)楹胸S富的維生素c胡蘿卜素，纖維素和礦物質(zhì)等等，也有利于抑制住人體血糖。另外糖尿病患者也可以多吃黃瓜。

4、芋頭

芋頭可以降低人體的熱量。其中芋頭含有的伴如聚糖，具有降低人體的血壓和膽固醇的功效。