嗓子啞了怎么快速恢復(fù) 嗓子啞了最簡單的方法

夏天快到了，天氣也變得很炎熱，人們都會(huì)吃一些水果解暑，但有的人比較喜歡吃荔枝這類熱帶水果，從而導(dǎo)致很容易上火，而上火很容易導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎，甚至嗓子干啞。那么，嗓子啞了怎么快速恢復(fù)。

嗓子啞了怎么快速恢復(fù)

既然嗓子啞了，就要盡量少用嗓子，讓嗓子處于一個(gè)休息的狀態(tài)，能不開口就不開口，不要再次過度使用嗓子，否則可能會(huì)加重嗓子干啞的程度。同時(shí)也不要吃麻辣、溫度過高和比較咸口味的食物，減輕對(duì)食道和咽喉的刺激，最好是多喝一些流質(zhì)的食物，如米粥等清淡食物為主。

我們都知道梨對(duì)咽喉類的癥狀是有奇效的，所以這里建議可以喝冰糖雪梨糖水，有些人嗓子啞了與上火有很大關(guān)系，可同時(shí)伴隨著咳嗽、口腔干燥等癥狀，因此可以每天燉一些冰糖雪梨糖水喝。具體方法是：把適量雪梨洗凈后去皮，去掉中間的核，切成小塊，加上冰糖和適量的水，用小火慢慢燉爛即可服用，能起到非常好的潤肺祛火、潤喉等效果。嗓子啞了，如果長期不好，可能存在聲帶息肉，要及時(shí)就醫(yī)，通過手術(shù)來解決這些問題。